איזה סוג יוגה הכי מתאים לי?

 

שואלים אותי כל פעם מחדש איזה סגנון יוגה אני מלמד, ולאחרונה התשובה שלי נוטה להיות: 
"זו שאלה מעניינת, איך הרגיש לך התרגול?" או "זו שאלה מעניינת, בואו לנסות".

יש אנשים שמתחברים לתרגול דינאמי ואת אלה לשהיות ארוכות בתנוחות, ויש כאלה שאוהבים דיוק וכאלה שאוהבים להזיע כדי להרגיש שעבדו... 
יש מגוון רחב של סגנונות יוגה מודרניים. כל אחד שם דגש בדבר אחר, וכל מורה מלמד את אותו סגנון גם קצת אחרת.

זה נכון שהוסמכתי כמורה להאטה-ראג'ה יוגה ומטפל ביוגה תרפיה, תעודות שרכשתי בשני קורסים מרתקים שמעל שנתיים כל אחד, ובעיניי מועבירים על ידי מורות מהטובות בארץ. 
אבל בפועל, מה אני מלמד?..."זו שאלה מעניינת".

תנוחות היוגה אמורות להיות אותן התנוחות לא משנה איזה סגנון נתרגל. 
הכניסה והיציאה מכל תנוחה בשילוב עם נשימה מודעת, אמורות להיות זהות בין הסגנונות.
האיזון שבין כוח לגמישות פונקציונאלית גם. 
כמו כן, ההגיון שבתרגול כולו. 
ובוודאי התחושה של צלילות ובהירות בתודעה שבמהלך התרגול ואחריו.

אז..."אתה מלמד יוגה דינאמית?" כן.
"יוגה רכה?" כן.
"הסדרה הראשונה של אשטנגה?" לפעמים. עם גישה מאוד אישית. 
"יש דיוק בתנוחות?" בוודאי, חייבים לשמור על הגוף שלנו ולפתח מודעות.
"זו יוגה טיפולית?" אין יוגה שהיא לא.
"אתה נותן אופציות לאנשים שפחות גמישים או שלא יכולים לתרגל הכל?" ברור, יוגה היא לכולם.

"אז מה אתה מלמד?" מלמד יוגה ומדיטציה, כשהמטרה היא לטפח גוף בריא ותודעה שקטה.

"אבל בעצם מה אתה מלמד?" – "זו שאלה מעניינת, פשוט בואו לנסות ותגידו לי איך הרגיש לכם יום למחרת". 
הכוונה: תנסו ותבחרו מה שהכי טוב עושה לכם.

© סבסטיאן כץ, סטודיו גאלופ  | אסף 2,  רמת גן  |  טל/פקס 03-6054875  |  נייד studiogallop@gmail.com  |  052-6880484