יוגה

 

מהי יוגה?
יוגה היא פילוסופיה רוחנית ואימון גופני אשר התפתחו במשך אלפי שנים ומקורם בחכמה ההינדית לפני יותר מ-5,000 שנה. המילה יוגה נגזרת מן השורש יוג', Yuj בסנסקריט שפירושו איחוד ושיתוף, ומהמילה יוק, Yoke שפירושה לכוון, למקד את תשומת הלב. הרעיון המרכזי ביוגה הוא לאחד בין כל האספקטים של האינדיבידואל - גוף ותודעה (מיינד) ותודעה עם נפש (נשמה). במצב זה אנו מתמזגים עם המהות שלנו, חווים איזון, משמעות, סיפוק והרמוניה. מעבר לכך, יוגה היא פעילות אשר מגמישה ומחזקת את הגוף, ממקדת את המחשבות, מנחילה רוגע, מעניקה מראה צעיר וחיוני ומסייעת במניעה וריפוי של מחלות.
מי המציא את היוגה?
אין תיעוד או רישום של מי שהמציא את היוגה, אנשים תרגלו יוגה הרבה לפני שהתחילו לתאר אותה בכתב. במשך אלפי שנים הנחילו היוגים את התורה לתלמידיהם והתפתחו בתי-ספר רבים, דרכם התפשטה היוגה עד לימינו. התיעוד הקדום ביותר של היוגה נכתב על ידי פאטאנג'לי, יוגי הודי חכם שחי איפשהו בין 2,000-2,500 שנה אחורה. פאטאנג'לי כתב את היוגה סוטרות שהן העקרונות, הפילוסופיה והפרקטיקות של היוגה שנלמדות גם כיום. למרות שבתי ספר רבים נפתחו במשך מאות השנים, כולם התבססו על אותם יסודות של פאטאנג'לי. בודהיזם ומסורות רבות מהמזרח עדיין משתמשים בטכניקות מן היוגה או בנגזרות שלהן.
היוגה בסטודיו גאלופ
שיעורי היוגה בסטודיו גאלופ מתקיימים בקבוצות של 10 או 8 מתאמנים, אורכם כ-60 או 90 דק'. חלק מהשיעורים מותאמים במיוחד לרמת מתחילים על-מנת לאפשר כניסה נכונה והדרגתית, להיכרות עם הגוף הפיסי והמנטלי אל עולם היוגה. 
סוג היוגה הנלמד בסטודיו הוא בעיקר ויניאסה, המאופיין בזרימה ודינאמיות, עם-זאת כל מורה מלמד באופן קצת אחר, על-פי הרקע המקצועי שלו והסגנון אישי.
המורים בסטודיו >
 

© סבסטיאן כץ, סטודיו גאלופ  | אסף 2,  רמת גן  |  טל/פקס 03-6054875  |  נייד studiogallop@gmail.com  |  052-6880484