שיעור יוגה חדש לנערות בגילאי 12–16 עם יפעת ברדוגו.
בגיל ההתבגרות הגוף והנפש עוברים שינויים רבים, והיוגה מעניקה לנערות מרחב בטוח ותומך לחיזוק הגוף, שיפור הגמישות, פיתוח ריכוז ושלווה פנימית.
התרגול משלב סדרות תנועה עם נשימה ומדיטציה בתנועה, ויוצר איזון בין משחקיות למיקוד.
